【参考译文】
心碎之后，再想找到从前的自己，是需要花很多时间的，但是如果你用心，你会发现，你更加了解自己了。
你需要
温柔的音乐
长距离的行走
日记
一个贴心的朋友或亲人
首先，无论是古典的或是现代的音乐，只要能让你感觉到平静的，就可以试着听听，给自己力量。
第二步，独自出去走走，在行走的过程中，你会很容易想通一件事，或者想的更加透彻。
第三，准备一本日记本，将自己每天的心情记录下来。
第四，将自己的不痛快说给贴心的朋友或亲人，谈论这段感情曾给你带来怎样的快乐，多想想好的方面。
第五，避免和伤害自己的人见面，这样会让你感觉好些。
第六，将能够勾起回忆的照片，礼物和其他物品全部收起来。
最后，做一些自己喜欢的事，并沉浸其中。